人体每天需要充足的水分来维持正常运作，饮水习惯直接影响身体健康。对于仅喝白开水的人来说，这种选择有助于保持身体的纯净和简单，避免额外添加物的影响。而爱喝茶的人则通过茶饮获取更多天然成分，如抗氧化剂和矿物质。

从健康角度来看，二者各有利弊。白开水最纯粹的形式补充水分，减少添加剂摄入，促进新陈代谢，有助于保持肌肤水润和排毒功能。而茶叶中的有益成分，比如多酚类物质，具有抗氧化作用，长期饮用可能对心脑血管系统产生积极影响。

不过，个人体质差异也会影响饮水方式的选择。有些人适合清淡的白开水，能更好地调节身体内部环境；另一些人则可以通过茶饮获得更多的健康益处。重要的是找到适合自己身体状态的饮水方式，同时注意合理搭配饮食结构，才能达到最佳的养生效果。