说到面包控，每次经过面包店看到橱窗里的面包，总忍不住流口水!

对于许多忙碌的上班族来说，没时间准备早餐时，面包往往成为他们的第一选择。甚至有些人午餐或晚餐也以面包为主食，还有人将其作为减肥方式。

那么，长期将面包当作主食真的健康吗？你可能想不到的是，面包中暗藏的"健康隐患"或许正在悄悄影响你的身体!

吃面包需要注意哪些问题?

01:你可能忽略的高盐分问题

虽然大多数人都感觉不到，但制作面包时确实会添加一定量的盐。为什么要在甜味为主的面包含入盐呢?

在面包制作过程中，盐扮演着重要角色：它能提升面团的风味层次，调节发酵速度，并抑制酵母活性。同时，适当的盐分还能增强面团弹性，防止面筋粘连。

需要注意的是，长期食用含盐量较高的面包可能导致钠摄入过量。这不仅会增加患高血压的风险，还可能对心脏健康造成不良影响。

因此，在享受美味面包的同时，也要注意适量控制食用量，尽量选择低盐或无盐配方的面包，并搭配其他食物均衡饮食。这样才能既满足味蕾又顾及身体健康!