中国女篮正在积极备战将于7月举行的亚洲杯赛事。作为一支正处于新老交替期的队伍，如何从巴黎奥运会的失利中走出阴影，重拾辉煌，主教练宫鲁鸣给出了明确的答案——通过加强思想教育、严格队伍管理和科学训练来提升整体实力。 在接手球队四个月后，67岁的宫鲁鸣再次担任中国女篮主教练。他坦言，自己目前面临的主要任务是帮助球队以卫冕冠军的身份迎接在深圳举行的亚洲杯挑战。他强调，球队将从小组赛开始认真对待每一场比赛，并力争走得更远。“我们会珍惜每一次上场机会，既要总结经验，也要发扬中国女篮敢打敢拼、永不言败的精神，为球迷和各方支持者交出一份满意的答卷。” 在备战期间，中国女篮在深圳进行了为期四周的高原训练，重点提升队员们的体能水平并初步构建技战术体系。其间，宫鲁鸣提出了“万次投篮计划”，要求每名队员完成近一万次投篮任务。他解释说，这一计划主要是为了应对当前篮球运动的发展趋势——国内球员出手次数偏少且命中率不高问题亟待解决。 接下来的热身赛安排将重点检验训练成果、磨合阵容和考察队员状态。宫鲁鸣表示，十五六名竞技状态最佳、团队意识最强的队员将代表球队出战亚洲杯。 在新一期集训名单中，既有经验丰富的老将杨力维、黄思静，也有潜力新人张子宇等小将，还包括李月汝和邓雨婷这样的海外球员。宫鲁鸣认为，这支队伍实现了老中青结合的目标。他强调，老队员需要发挥传帮带作用，在技术、作风等方面为年轻队员树立榜样。 然而，年轻队员在整体战术素养方面仍显不足。宫鲁鸣表示，篮球是一项集体运动，需要队员之间相互配合才能解决问题，因此必须加强这方面的训练和培养。 谈到新老交替的挑战时，宫鲁鸣坦言这是一个需要时间和耐心的过程。他指出，由于队伍要在三个月内完成从组建到参赛的任务，这对整体默契程度提出了很高要求。“新老交替必然伴随阵痛，但我们会努力克服困难，争取在比赛中展现出最佳水平。” 面对日益激烈的国际竞争，体能训练成为宫鲁鸣重点关注的环节。他认为，篮球作为对抗性项目，只有具备足够的身体素质才能在高强度对抗中保持技术动作的稳定性。为此，球队将40%的训练时间投入到体能强化上。 宫鲁鸣还支持更多队员赴海外联赛锻炼，但前提是必须选择更高水平的联赛。他同时强调，这些队员要始终牢记国家队使命，在国家需要时随时归队。 谈到备受关注的内线新星张子宇时，宫鲁鸣认为她具备身高优势和聪明头脑，但在成年队对抗强度下仍需时间适应。他表示，球队将对她的使用持谨慎态度，并着眼于未来两到三年的发展规划。 在队伍建设方面，宫鲁鸣特别强调了思想教育的重要性。他要求队员们树立正确的人生观，增强国家意识和集体荣誉感。他认为，竞技体育没有捷径可走，只有通过科学系统的训练才能不断提升自我。“我们会吸取过去的经验教训，将教育、管理和训练这三大要素有机结合，推动队伍稳步向前发展。” 宫鲁鸣还提到，随着时代的发展，他对篮球运动的规律和科学训练的理解也在不断深化。他表示，现在更加注重从选材到恢复等各个环节的科学化管理，并通过监控和统计提升训练效果。 总之，在宫鲁鸣的悉心指导下，中国女篮正以全新的姿态迎接亚洲杯挑战。无论是在思想建设、阵容磨合还是技战术提升方面，球队都展现出了积极进取的精神风貌，值得期待。